Hogy kutyája alakban legyen a Pooch-nal, 5k-ig!

Csakúgy, mint az emberek, a kutyák is elhízásos járványban vannak. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a kutyák 40% -a túlsúlyos. Hidd el vagy sem, sok tulajdonos még azt sem tudja biztosan, mi az egészséges súlya kutyáiknak, és úgy gondolja, hogy túl vékonynak tűnnek, amikor mégis elviselhetnek néhány kilót. Hosszú, boldog életet élve nélkülözhetetlen a kutyák egészséges testtömegének tartása. Ez az eset áll fenn az embereknél, és néhányunk sokkal jobban megfelel az egészségünknek, mint mások. Akár kutya, akár személy, a válasz mindig ugyanaz az egészséges testsúly fenntartására - fordítson nagy figyelmet az étrendre és a testmozgásra. Tudjuk, hogy könnyebb mondani, mint megtenni. De bár valószínűleg felszáll a fedélzeten a táplálékának és megfelelő étrendjének táplálékára, elakadhat a testgyakorlás részében is!

txking / Shutterstock.com

A jó hír az, hogy van egy nagyszerű program, a Couch to 5k néven. Az 5k kanapé az emberek számára, és pontosan úgy működik, ahogy hangzik - lerúgja a kanapét, és fut egy 5k! Ez egy 9 hetes program, amely megtanítja a test hallgatására és a kis, rövid futtatástól való teljes tolásra 5k távolságig.


Szóval mi köze van ennek a kutyáknak? Nos, mivel kutyáink többnyire túlsúlyosak, valószínűleg használhatnának egy kis futást is. Ezért nagyon izgatottak vagyunk, hogy megtaláljuk a Pooch to 5k programot, amely pontosan ugyanazokból a lépésekből áll, amelyek a kutyáink számára készültek! A Pooch to 5k-t egy állatorvos hozta létre, aki túlsúlyos kutyákat akart gyakorolni és egészségi állapotban tartani. A 9 hetes helyett a Couch-től 5k-ig a Pooch-t 5k-ig egy 12 hetes program jelenti, ami azt jelenti, hogy ezt jobban élvezheti, mint a kifejezetten az emberek számára készült program.



A program első hetében lassan indul, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kutyája nem szenved-e edzéssel kapcsolatos sérüléseket. 5 perc eleven sétával kezdje megmelegítésként, majd 1 perc kocogás és 90 másodperc séta után. A kocogás-séta programot összesen nyolcszor végzi, összesen 20 perc alatt az edzés teljes időtartama alatt. Innentől kezdve lassan megnövelheti a munkát a 12 hét alatt, amíg Ön és a kutyája teljes 30 percet futtathat sétálási szünetek nélkül!


Feltétlenül hallgassa meg kutyáját. Nem tud veled beszélni, de minden futás után ellenőrizze a lábát és a mancsát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmit sem sérült meg. Ha látja, hogy kölyökkutya sántikál, ügyeljen arra, hogy vegyen néhány napot szabadon, vagy állatorvos ellenőrizze. Valójában valószínűleg ütemeznie kell egy állatorvos ellenőrzését, mielőtt elindítja a Pooch to 5k programot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kölyökkutya számára biztonságos-e a futás. Mint mindig, győződjön meg arról, hogy rengeteg friss víz áll rendelkezésre, és kerülje a nagyon forró időjárást, hogy kölyökkutása hidratált és biztonságos legyen.

Nagyon javasoljuk a Pooch to 5k programot, és azt javasoljuk, hogy látogasson el ide a webhelyükre, hogy a program lépéseiről és az egyéb hasznos információkból tájékozódjon. Talál olyan cikkeket, amelyek a kutyák elhízásával kapcsolatosak, valamint a háziállat biztonságos megőrzésével kapcsolatban az edzés során. Miután elkészült, feltétlenül regisztrálj és futtasson egy 5k-ot kölyökkutyájával, és mindent elmond nekünk!


Egészségesebb és boldogabb kutyát akarsz? Csatlakozzon az e-mail listához, és 1 étkezést adományozunk a rászorulóknak!



justvps